「最近、なんだか些細なことでイライラしてしまう…」
そんな風に自分を責めてしまうことはありませんか？
疲れがたまると、心に余裕がなくなるだけでなく、家族や身近な人にキツくあたってしまったり、そんな自
分にさらに落ち込んでしまったり･･･周囲に負の空気が漂ってしまって、本当に悪循環ですよね。
でも、あなたのイライラは、あなたのせいでもなく、「体にゆとり（空間）がなくなっている」という、体からのSOSサインかもしれません。
姿勢美。が目指すゴール☆
「姿勢美。」では、単にポーズを綺麗にすることだけを目的としていません。
私が最も大切にしている最終目的は･･･
「自分で自分の体をケアできるようになり、自分で不調を軽減していくこと」
これって、これからの長い人生を生きていくうえで、本当に大切なことだと思いませんか？
ストレッチやエクササイズを『スタジオ』だけで終わらせるのではなく、いかに日常の中に浸透させていくが大切だと考えています。
誰かにどうにかしてもらうのではなく、まずは自分で自分の体を労り、変化に気づいてあげること。
そして、自分でケアをして、どうしても追いつかない時に、整体やマッサージといった「プロの手」を借りる。
このバランスこそが、健やかな毎日を送るための鍵になります。
心地よいゆとりを生む「空間作りストレッチ＆エクササイズ」
「姿勢美。」でお伝えしているのは、決して難しい特別な運動ではありません。
誰もが一度は見たことがあるような、シンプルなストレッチやエクササイズです。
大切なのは、「自分の体に心地よい空間を作る意識」を持って行うことです。
この意識を一つプラスして習慣化するだけで、一日中重力に押しつぶされた体の中に心地よい空間が生まれ、翌朝の体の軽さが確実に変わっていきます。
姿勢美メンバーの嬉しい変化
実際にレッスンを受けられている皆さまも、ご自身に合ったお気に入りのストレッチを日常に取り入れています。
「以前よりもマッサージや整体に通う回数がぐっと減りました！」
「自分の体が今どんな状態か、ゆがんでいるか等に敏感に気づけるようになりました」
自分で自分の体をセルフケアできることで、不調も減って、心のゆとりにも繋がっているようです。
今日から始める、一生モノの身体づくり
今からセルフケアの習慣を始めれば、これからのあなたの体は確実に変わっていきます。
年齢を重ねるほどに、自分で自分をメンテナンスできるスキルは「一生モノの財産」になります。
まさに、早く始めたもん勝ちです！
まずは一度、スタジオでご自身の体に「心地よい空間」を作る感覚を体感してみませんか？
アットホームな空間で、丁寧にお手伝いさせていただきます☆
堺東駅近くにあるスタジオ『姿勢美。』では、呼吸と姿勢を一緒に整えるクラスをご用意しています。
ストレッチ・バレエ・ピラティスで頑張りすぎない姿勢習慣を、一緒に始めてみませんか？