姿勢美。のレッスンは、
呼吸と感覚を大切にしながら体を整えていくレッスンです。
年齢や経験に関係なく、
「今の自分の体」にやさしく向き合うことから始めます。
ストレッチ、バレエ、ピラティス・・・興味のあるクラスを体験してみてください。
クラスのご紹介
姿勢きれいストレッチ
姿勢を整え、体と心を軽くするためのやさしいストレッチ。
呼吸と背骨・足裏に意識をむけ、バレエとピラティスの動きを取り入れた内容です。
１時間、ご自身の身体と向き合うことで、心身共にスッキリし、引き上がった身体を感じることができます。
ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方・シニアの方にも安心してご参加いただけます。
レッスン最後には音楽に合わせて動いていくので、ちょっぴりバレリーナ気分も味わえる人気のクラス☆
≪こんな方におすすめ≫
・姿勢の崩れが気になる
・無理なく体を動かしたい
やさしいバレエ
ゼロベースから始めるバレエのクラス。
バレエの基礎を学べる内容です。
身体の使い方、動きの美しい魅せ方などを丁寧にお伝えします。
ゆっくり進めていくので、運動が苦手な方・シニアの方にも安心してご参加いただけます。
≪こんな方におすすめ≫
高校生以上、バレエ経験の浅い方、初めての方、ブランクがある方、シニアの方、姿勢きれいストレッチを受講されている方
大人バレエ ～オープンクラス～
経験者・バレエ再開組のバレエクラス。
大人バレエでは、バーレッスンを中心に基本的なレッスン内容で進めていきます。
バレエを習ったことはあるけど身体慣らしで再開したい方など、気軽に踊りに来ていただけるクラスです。
≪こんな方におすすめ≫
高校生以上、バレエ経験の浅い方、ブランクがある方、 『姿勢美。』の他クラスを受講されている方
ピラティス入門～基礎
入門〜初級向けベーシックピラティスのクラス。
呼吸とともに身体への意識をゆっくりと深めていきます。
ゆっくりとご自身のペースで進めることができますので、運動が苦手な方、シニアの方、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。
≪こんな方におすすめ≫
・姿勢の崩れが気になる
・骨格や筋肉を意識しながら無理なく体を整えたい方
プライベートレッスン
あなただけのオリジナルプログラム。
ご希望をお伺いし、ストレッチ・ピラティス・バレエを組み合わせる等あなたにピッタリの内容で進めることができるます。
ご自身のペースでやりたい方、早く成果を出したい方はプライベートレッスンをお薦めします。
―今日は体を緩めてもらいたい・・・
―ピラティスでしっかり自分で整えたい・・・
―バレエをやってみたい・・・
今の体と心に向き合える自分だけの時間を確保しませんか？
≪こんな方におすすめ≫
・早く成果を出したい方
・自分のペースやりたい方
マスターストレッチ
マスターストレッチを使用したプライベートレッスン。
美脚＋体幹を短期間で手に入れたい方におススメです！
アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。
一度体験すると、引き上がりの心地よさに驚くと思います。是非お試しください☆
≪こんな方におすすめ≫
・早く成果を出したい方
・足からのつながりを感じたい方